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挫けない心を持つ秘訣【セルフコントロール】2019年02月10日ウェルビーイングのおすそわけ困難な状況や問題が起きた時に、心が挫けそうになるのは、ごく自然な心の動きと言うことができます。「挫ける」とは、勢いがそがれ、弱まることを意味する言葉です･･･- "行動しない選択【セルフコントロール】"2019年02月06日ウェルビーイングのおすそわけ
- エネルギーの賢い使い方【セルフコントロール】2019年02月03日ウェルビーイングのおすそわけあなたは、自分の生命エネルギーを効果的に使うことができていますか?“行動する"ということは、“エネルギーを使う"ということでもありま･･･
- "できる自分になる方法【セルフコントロール】"2019年02月01日ウェルビーイングのおすそわけ
- 他律と自律の葛藤を乗り越えて【セルフコントロール】2019年01月30日ウェルビーイングのおすそわけ自分らしく生きていくための鍵は、自律性にあります。それでは自律性とは、いったいどのようなものなのでしょうか?デジタル大辞泉では、自律を次のように説明して･･･
- "30秒の原則【セルフコントロール】"2019年01月30日ウェルビーイングのおすそわけ
- 出来事と意味付けの切り分け【セルフコントロール】2019年01月27日ウェルビーイングのおすそわけ人生には、様々な出来事があります。楽しいこともあれば、苦しいこともあります。モノゴトがうまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。期待どおりに･･･
- “ない"のであれば創り出そう!【セルフコントロール】2019年01月13日ウェルビーイングのおすそわけあなたは、欲求不満を感じた時にどのような行動をとっていますか?私たちは成長発達の過程で、他者から与えてもらうことで欲求不満に対処しようとするパターンを身･･･
- どうにもならない状況への対処法(後編)【セルフコントロール】2019年01月09日ウェルビーイングのおすそわけ通常何らかの行動をとってているにも関わらず、望ましい状況が得られないと、ストレス状態となります。怒りや憂いや悲しみは、状況に適応しようとする“感情行動&･･･
- "不安と対決しない【セルフコントロール】"2019年01月09日ウェルビーイングのおすそわけ
